Blog - InBody

12. 8. 2025

Búrame najčastejšie mýty o proteíne ako doplnku stravy. Čomu ste verili?

Proteín ako doplnok stravy je dnes bežnou súčasťou poličiek vo fitness centrách, ale aj regálov v drogériách, supermarketoch, rôznych e-shopoch či lekárňach. A práve jeho dostupnosť a...

7. 8. 2025

Úbytok svalovej hmoty: Prečo k nemu dochádza a ako mu predchádzať?

Cítite sa slabšie ako kedysi? Máte menej sily a energie? Možno je za tým strata svalovej hmoty. Svaly nie sú len otázkou sily a estetiky – ovplyvňujú metabolizmus, držanie tela, pohyblivosť a...

4. 7. 2025

Ako najlepšie budovať svaly hrudníka alebo Najlepšie cviky na prsné svaly (Zn.: Evidence-based)

Chcete silnejší a pevnejší hrudník? Neviete, kde začať a aké cviky na prsné svaly zaradiť? Či už cvičíte doma, vo fitku, s činkami alebo len s vlastnou váhou, v tomto článku nájdete všetko...

20. 6. 2025

Ako na bicepsy: Najlepšie cviky na bicepsy doma a v posilňovni

Chcete si vybudovať silné a viditeľné bicepsy, no neviete, kde začať? Zaujíma vás, ktoré cviky na bicepsy sú najefektívnejšie a ktoré môžete vykonávať bez činiek? A ako často vlastne...

12. 6. 2025

Pripravte sa na meranie na InBody! Len tak získate presné informácie o svojom tele

Chystáte sa na meranie zloženia tela pomocou InBody? Skvelé rozhodnutie. Aby boli výsledky čo najpresnejšie a mali skutočnú výpovednú hodnotu, je dôležité dodržiavať niekoľko jednoduchých, ale...

13. 5. 2025

Kdy vyhledat nutričního terapeuta? Rozhovor s Ne hladu

Výživou to nekončí – naopak často právě začíná. Jak poznat, že už je čas obrátit se na odborníka, a proč vám konzultace s nutričním terapeutem může změnit život i bez „zákazu...

5. 5. 2025

Svaly, voda a tuk v tele: Aké je ich ideálne množstvo a ako ho dosiahnuť

Keď sa postavíte na obyčajnú osobnú váhu, objaví sa na displeji údaj o vašej hmotnosti. Čo všetko však toto číslo skrýva? Možno už viete, že InBody prístroj vám dá viac informácií než...

9. 4. 2025

Ako efektívne posilňovať sedacie svaly? Najlepšie cviky na zadok aj tréningový plán

Chcete mať pevný, okrúhly a silný zadok? Okrem estetického vzhľadu majú správne posilnené sedacie svaly zásadný vplyv na držanie tela, výkon pri športe a prevenciu bolestí chrbta. V tomto...

12. 3. 2025

Prerušovaný pôst alebo Intermittent Fasting: Ako funguje? A pomáha s chudnutím?

Diskusií o prerušovanom pôste je na internete veľa – a ako to už býva, často v nich nájdeme protichodné názory. Zatiaľ čo niektorí ho propagujú ako výživový smer, ktorý im zachránil...

21. 2. 2025

Máte spomalený metabolizmus? Prečítajte si, čo o tomto fenoméne hovorí veda, vrátane spôsobov ako ho zrýchliť

Cítite, že máte spomalený metabolizmus? Snažíte sa jesť zdravo a hýbať sa, napriek tomu neprichádzajú očakávané výsledky? Potom za to určite môže pomalý metabolizmus. Alebo tiež nie. V...

Rady a tipy pre zdravie

Búrame najčastejšie mýty o proteíne ako doplnku stravy. Čomu ste verili?

Úbytok svalovej hmoty: Prečo k nemu dochádza a ako mu predchádzať?

Ako najlepšie budovať svaly hrudníka alebo Najlepšie cviky na prsné svaly (Zn.: Evidence-based)

Ako na bicepsy: Najlepšie cviky na bicepsy doma a v posilňovni

Pripravte sa na meranie na InBody! Len tak získate presné informácie o svojom tele

Kdy vyhledat nutričního terapeuta? Rozhovor s Ne hladu

Svaly, voda a tuk v tele: Aké je ich ideálne množstvo a ako ho dosiahnuť

Ako efektívne posilňovať sedacie svaly? Najlepšie cviky na zadok aj tréningový plán

Prerušovaný pôst alebo Intermittent Fasting: Ako funguje? A pomáha s chudnutím?

Máte spomalený metabolizmus? Prečítajte si, čo o tomto fenoméne hovorí veda, vrátane spôsobov ako ho zrýchliť

Najnovšie

Búrame najčastejšie mýty o proteíne ako doplnku stravy. Čomu ste verili?

Úbytok svalovej hmoty: Prečo k nemu dochádza a ako mu predchádzať?

Ako najlepšie budovať svaly hrudníka alebo Najlepšie cviky na prsné svaly (Zn.: Evidence-based)

Ako na bicepsy: Najlepšie cviky na bicepsy doma a v posilňovni

Pripravte sa na meranie na InBody! Len tak získate presné informácie o svojom tele

Najčítanejšie

Ideální váha: Číslo, za kterým se (ne)hnat

Zadržování vody v těle: Proč se to děje a jak s tím bojovat?

Svaly, voda a tuk v tele: Aké je ich ideálne množstvo a ako ho dosiahnuť

Ako vypočítať a vytvoriť kalorický deficit? Robte to konečne správne